SelebrityNews SAMPANG – Masih dalam rangkaian Hari Ulang Tahun ( HUT ) Kemerdekaan RI ke – 79, komunitas para lansia di Kabupaten Sampang Madura mengadakan lomba senam lansia menuju sehat. Lomba senam lansia sehat diadakan di Pendopo 2 Wakil Bupati Kabupaten Sampang. Rabu (21/8/2024)
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam senam lansia , gerakannya bersifat dinamis, bertahap meningkat, adanya pemanasan dan pendinginan pada setiap latihan, lama latihan berlangsung kurang lebih 15-60 menit, frekuensi latihan minimal 3x/minggu, selalu mempertahankan keselamatan, tidak dianjurkan bila tekanan darah
Keseruan dalam lomba senam sehat lansia nampak dari wajah – wajah mereka saat tampil di depan para dewan juri
Tutik Suhermin, salah satu ketua penggerak senam lansia menuju sehat yang juga ketua admin Alumni SMANSA 88 menyampaikan,” mari kita tingkatkan kemampuan jiwa raga yang kuat melalui senam lansia,” ujarnya
” sebagai salah satu penggerak senam sehat lansia, secara rutin kami mengadakan latihan bersama di Selong Permai 2 Sampang, yang mau bergabung monggo merapat,” pungkasnya ( Bang J )
