Kulit membutuhkan nutrisi yang cukup agar tetap sehat dan cerah. Untuk itu, Anda perlu menjaga dan merawat kesehatan kulit, baik dengan mengaplikasikan bahan perawatan kulit maupun mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.
Buah-buahan dapat menjaga kesehatan kulit dari dalam. Selain bisa mencerahkan kulit, mengonsumsi buah juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari yang mengganggu proses pemecahan kolagen.
Berikut ini 6 buah yang bermanfaat untuk menyehatkan dan mencerahkan kulit.
1. Pisang
Pisang mengandung asam amino yang dapat meningkatkan elastisitas kulit. Buah ini juga mengandung seng dan kalium. Seng mampu melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat, sedangkan kalium dapat menghidrasi kulit yang dehidrasi. Selain itu, menggosokkan bagian dalam kulit pisang pada wajah, bisa membuat wajah Anda lebih glowing.
2. Delima
Buah delima sangat baik untuk kulit karena mengandung polifenol yang mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah. Hal ini membuat kulit lebih sehat melalui detoksifikasi. Jika digunakan secara teratur, delima bisa mencerahkan kulit serta membantu menyamarkan garis-garis wajah dan bintik-bintik. Delima juga mampu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari. Mengonsumsi kulit delima bersama dengan bijinya, mampu mendorong pertumbuhan sel dan menghambat munculnya keriput secara alami.
3. Pepaya
Buah pepaya yang ditumbuk bisa membantu menghaluskan kulit yang kasar dan mengatasi masalah pigmentasi. Mengaplikasikan masker dari bahan pepaya juga membuat kulit lebih kenyal dan dapat mengatasi kerutan yang datang lebih dini.
4. Jeruk
Jus jeruk dapat mengatasi masalah kulit kusam dan komedo, mengurangi noda, serta mengobati jerawat. Selain itu, mengonsumsi buah jeruk atau jus jeruk secara teratur dapat membuat kulit lebih cerah.
5. Apel
Buah apel sangat baik untuk kulit karena dapat menghilangkan patogen dan minyak berlebih. Dengan demikian, kulit jadi lebih sehat dan wajah Anda pun lebih glowing.
6. Semangka
Semangka mengandung zat yang dapat mengencangkan kulit secara alami. Selain itu, buah semangka mampu merevitalisasi kulit kusam menjadi lebih cerah.
Demikianlah 6 rekomendasi buah yang bisa membuat kulit sehat dan wajah glowing. Selain menyehatkan kulit, buah-buahan tersebut juga bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan tubuh yang sehat, kecantikan Anda pun akan terpancar secara alami dari dalam.
